Jak vybrat oblečení do fitka? Pohodlí a styl v jednom

Správně zvolené fitness oblečení není jen otázkou vzhledu – ovlivňuje váš zážitek ze cvičení, motivaci i výsledky. Funkční materiály, ergonomické střihy a důraz na pohodlí zajišťují podporu při každém pohybu, ať už běháte na pásu, zdoláváte těžké váhy nebo se věnujete józe. Přečtěte si, jak vybrat outfity, které vám pomohou cítit se skvěle při každém cvičení.

Jak vybrat oblečení na cvičení?

Při výběru oblečení do fitka byste se měli zaměřit na funkční a prodyšné materiály, které vám dobře padnou, umožní pohybovat se bez omezení a zároveň budou dobře odvádět pot. Pro ženy je dalším klíčovým kouskem správně zvolená sportovní podprsenka, která poskytne potřebnou podporu při různých typech cvičení. Vyberte si zkrátka oblečení, které nebude omezovat váš rozsah pohybu a zároveň vám pomůže cítit se skvěle a podávat ty nejlepší výkony.

Nejlepší materiály fitness oblečení

I když je polyester běžně používaný pro své vlastnosti jako trvanlivost a rychlé schnutí, není vždy ideální pro přímý kontakt s pokožkou, zejména u citlivějších jedinců. Pro optimální pohodlí a funkčnost při cvičení mohou být vhodnější tyto materiály:

• Elastan (Spandex/Lycra): Elastan je známý svou vysokou pružností, což umožňuje oblečení přizpůsobit se pohybu těla. Často se používá jako příměs k jiným materiálům, což zvyšuje jejich pružnost a odolnost. 
• Nylon: Nylon je lehký, odolný a rychle schne. Jeho hladký povrch minimalizuje tření a zajišťuje volnost během pohybu. Nylonové oblečení je také odolné vůči opotřebení a zachovává si svůj tvar i po opakovaném praní. 
• Merino vlna: Merino vlna je přírodní materiál, který je hypoalergenní, antibakteriální a má vynikající termoregulační vlastnosti. Udržuje tělo v suchu a pohodlí, protože efektivně odvádí vlhkost a reguluje tělesnou teplotu. 
• Bambusová vlákna: Bambusová vlákna jsou měkká, hypoalergenní a mají přirozené antibakteriální vlastnosti. Jsou prodyšná a efektivně odvádějí vlhkost.
• Bio bavlna: Bio bavlna je pěstována bez použití pesticidů a chemických hnojiv, což ji činí šetrnou k pokožce i životnímu prostředí. Je prodyšná a příjemná na dotek, ale je třeba ji kombinovat s jinými materiály pro lepší odvádění vlhkosti. 
• Polypropylen: Polypropylen je lehký, rychle schne a efektivně odvádí pot od pokožky. Je odolný vůči pomačkání a nežmolkovatí, což zajišťuje dlouhou životnost oblečení.

Oblečení do fitka pro ženy pro skvělý pocit z pohybu
Pro mnoho žen je správný výběr fitness outfitu klíčový nejen kvůli podpoře a pohodlí, ale i pro posílení sebevědomí při každém pohybu. Různé druhy cvičení mohou vyžadovat jiný typ oblečení, ale existuje několik klíčových kousků, které jsou neodmyslitelnou součástí každého outfitu do fitka.

Sportovní podprsenka s dostatečnou podporou
Sportovní podprsenka je základem každého ženského fitness outfitu. Poskytuje potřebnou podporu při cvičení a pomáhá minimalizovat pohyb prsou, což je důležité zejména při aktivitách s vysokou úrovní dopadu, jako je běhání nebo skákání. 

Vyberte si podprsenku, která je pohodlná, dobře sedí a je vyrobena z prodyšného materiálu, který odvádí vlhkost. Pro ženy s většími prsy je doporučováno zvolit modely s vyšší podporou, zatímco ženám s menšími prsy může postačit nižší podpora.

Elastické legíny do fitka pro styl i volnost pohybu
Legíny jsou oblíbenou volbou většiny žen nejen díky tomu, že poskytují vysokou míru flexibility, ale často tvarují ženské křivky (zeštíhlují, nebo naopak zvýrazňují určité partie) a některé střihy s vyšším pasem navíc dokáží zakrýt bříško. Pokud hledáte takové, které stahují, volte silnější a pevnější materiály. Chcete-li naopak zvýraznit svaly, tenký materiál je ideální volbou.

Vyberte si legíny s dostatečnou elasticitou a podpůrnou pasovou částí, která nejen zeštíhluje, ale navíc podpoří správné držení těla. Pamatujte, že by se neměly nikde rolovat, ohrnovat nebo vás škrtit. Tento sportovní kousek je ideální pro každé cvičení, které vyžaduje větší rozsah pohybu, jako je jóga, pilates nebo silový trénink.

Sportovní šortky nejen pro letní dny
Pokud preferujete volnější oblečení nebo se chystáte cvičit venku během teplých letních dnů, zvolte sportovní šortky. Kromě volných modelů je dnes k dostání celá řada upnutých střihů, vhodných pro fitness i jógu. Vhodné jsou šortky s pružným pasem a z příjemného materiálu, který větrá a umožňuje snadné odvádění potu.

Sportovní tílko či tričko do fitka pro pohyblivost ramen
Pro pohodlí při cvičení je důležitý i správný výběr sportovního topu. Ideální volbou je tričko s krátkým rukávem nebo tílko, které vám poskytne dostatečnou volnost pohybu a zároveň vás udrží v suchu. Tílka jsou ideální pro maximální pohyblivost ramen a horní části těla. Skvěle se hodí jak pro posilování, tak pro cvičení s vysokou intenzitou, jako je kardio nebo crossfit. 

V závislosti na typu cvičení můžete také ocenit upnuté oblečení, které se nevyhrne, pokud budete hlavou dolu, například při józe. Jestliže cvičíte v chladnějších podmínkách, můžete přidat lehkou sportovní mikinu nebo bundu, kterou snadno svléknete, jakmile se zahřejete

Oblečení do posilovny pro muže pro komfort i podporu

Každý trénink si žádá jiné vlastnosti oblečení – od komfortu při běhu až po podporu při vzpírání, proto volte oblečení a doplňky podle potřeb daného cvičení. Kromě estetického vzhledu je nutné zaměřit se na funkčnost materiálů, které musí nejen dobře odvádět pot, ale také nabídnout dostatečnou pružnost, stabilitu a odolnost.

Sportovní triko nebo tílko
Základem pánského outfitu do fitka je triko z prodyšné látky, která dostatečně odvádí pot. Vybírejte trika z kombinace materiálů jako polyamid, elastan nebo bavlna, které jsou šetrné ke kůži, ale zároveň elastické pro volnost pohybu.

Tílko je ideální pro intenzivní tréninky, kdy potřebujete plnou flexibilitu ramen a hrudníku. Pro odlišné typy tréninků (běh, silový trénink, kardio) se hodí různé střihy – pro silový trénink může být vhodné volnější triko nebo tílko, zatímco na běhání nebo kardio zvolte spíše přiléhavější střih pro větší komfort.

Šortky nebo tepláky do fitka
Pro spoustu cvičení, která vyžadují velký rozsah pohybu, jako je běhání, skákání nebo posilování, jsou šortky ideální volbou. Vyberte si šortky, které mají pohodlný střih a jsou dostatečně pružné, takže vám nebrání v pohybu. Pro silový trénink nebo chladnější dny mohou být tepláky lepší volbou. Tepláky z kvalitního prodyšného materiálu s elastickým pasem vám poskytnou pohodlí i během náročného tréninku.

Další podpora při posilování
Pro některé sportovní aktivity, jako je silový trénink, mohou být užitečné další doplňky. Pásky na zápěstí nebo lokty mohou pomoci s podporou při zvedání těžkých vah, čímž se minimalizuje riziko zranění a zlepšuje stabilita při cvičení. Zároveň se doporučuje použití opasků na zvedání těžkých břemen, které podporují záda a páteř.

Jak vybrat nejlepší boty do fitka?

Kvalitní sportovní obuv je nezbytná pro každého, kdo pravidelně navštěvuje fitko. Boty by měly být přizpůsobeny typu cvičení, kterému se věnujete. Pro běhání nebo kardio cvičení vyberte obuv s dobrou tlumící technologií, která zmírní nárazy při dopadech. Pro silový trénink a zvedání těžkých vah jsou ideální boty s pevnou a stabilní podrážkou, které vám dopřejí optimální stabilitu a lepší přenos síly na podložku. 

Během cvičení je důležité, aby boty byly vyrobené z materiálů, které umožňují dobrou ventilaci. Materiály jako síťovina nebo speciální textilie zajistí, že vaše nohy zůstanou suché i při intenzivním tréninku. Boty by měly perfektně sedět, aniž by byly příliš těsné nebo příliš volné – při výběru se zaměřte na boty, které mají dostatečně širokou špičku pro prsty a dobře obepínají střední část chodidla.

Nezapomeňte na sportovní ponožky
Nezapomeňte na správné ponožky, které by měly být vyrobeny z materiálu, který odvádí pot a zajišťuje prodyšnost. Pro cvičení v posilovně jsou ideální ponožky s nízkým střihem, které vám poskytují pohodlí a zároveň nezpůsobují podráždění nebo sklouznutí obuvi.